Breaking News

6 Tips Mengatasi Depresi karena Putus Cinta

6 Tips Mengatasi Depresi karena Putus Cinta

tutorialonline.my.id – 6 Tips mengatasi Depresi karena Putus Cinta. Ketika hubungan cinta dengan kekasih yang didirikan, rasanya sangat menyakitkan. Terutama tanpa diberi alasan yang pasti mengapa dia bisa meninggalkan kita.

Putus dengan cara ini adalah kejutan besar yang membuat kita merasa sangat hancur. Dan mengapa dia bisa menjadi kejam? Itu bahkan dapat membuat kita mempertanyakan keberadaan kita di dunia.

Seperti yang dilaporkan oleh Womens Health Mag, percaya bahwa perasaan sedih dan bahkan depresi karena perpisahan tidak akan bertahan selamanya. Juga yakinlah, Anda masih berharga dan mulia meskipun pacar Anda meninggalkan Anda.

Perlu diingat bahwa cinta itu penting, tetapi oksigen lebih penting.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu mengatasi depresi sehingga kondisi Anda tidak memburuk.

1. Komitmen untuk Perpisahan

Semuanya terjadi bukan tanpa alasan. Jika dia meninggalkan Anda, itu berarti seseorang berusaha bersembunyi. Yakinlah bahwa normal masih memiliki perasaan untuk mantan yang jelas tidak baik untuk Anda.

Tapi jangan lupa pemisahan kemarin. Menyerah lebih baik dari Anda memohon cintanya lagi.

2. Blokir media sosial

Ketika seseorang meninggalkan Anda dalam kehidupan nyata, tinggalkan juga dari kehidupan digital Anda. Seorang dokter berkata, mantan penguntit hanya akan mengingatkan Anda tentang kehadirannya.

Anda hanya mengulangi kesedihan yang sama setiap saat. Jadi, lebih baik menghapusnya dari semua media sosial.

3. Beri tahu orang lain apa yang Anda butuhkan

Saat Anda putus cinta, maka beri tahu orang lain apa yang Anda butuhkan sehingga orang lain dapat membantu Anda seperti yang diharapkan.

Seorang psikolog di Departemen Psikiatri dan Perawatan Perilaku di Ohio State University Wexner Medical Center, Christian Carpenter, PhD mengatakan, Anda harus memberi tahu teman -teman Anda, apakah Anda lebih suka berduka secara pribadi, atau membutuhkan dukungan dari teman dekat.

4. Memimpin jalanan

Penelitian menemukan bahwa menghabiskan 2 jam seminggu di luar ruangan, alias bepergian, dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik Anda. Jika Anda bisa keluar untuk menonton pemandangan yang indah maka itu sangat baik untuk kesehatan mental Anda. Tetapi jika Anda hanya bisa berjalan di sekitar rumah, itu sebenarnya juga cukup membantu.

5. Konsultasi dengan seorang psikolog

Putus cinta dapat memberikan pikiran negatif kepada diri sendiri. Cobalah pergi ke terapis atau ke psikolog untuk membantu Anda melanjutkan. Sulit jika Anda harus mengeksplorasi kesalahan apa yang telah Anda buat untuk putus.

Tetapi ketika Anda sudah tahu alasan yang tepat, Anda dapat memulai perubahan dalam apa tujuan hidup Anda.

6. Sibuk dengan hobi

Ketika seseorang meninggalkan Anda, maka Anda seharusnya tidak peduli lagi. Maka Anda sibuk dengan hobi yang Anda sukai.

Ini tidak hanya membuat Anda merasa lebih baik. Tapi itu juga bisa mengalihkan pikiran Anda tentang pemisahan kemarin. Bangun lagi kepercayaan diri Anda yang menghilang postpartum.

About Wirnar Hubert

Check Also

Cara Log Out Gmail di HP dengan Cepat dan Anti Ribet, Perhatikan Tahapannya

Cara Log Out Gmail di HP dengan Cepat dan Anti Ribet, Perhatikan Tahapannya

tutorialonline.my.id - Cara Log Out Gmail di HP dengan Cepat dan Anti Ribet, Perhatikan Tahapannya. Cara log out Gmail di HP vital untuk diketahui. Pasalnya log out Gmail di HP lebih rumit ketimbang log out bersama dengan memakai komputer atau laptop, untuk tersebut tak terhitung orang yang masih bingung. Cara log out Gmail di HP [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *