Breaking News

Ketahui Berbagai Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan

Ketahui Berbagai Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan

tutorialonline.my.idKetahui Berbagai Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan. Tertawa telah lama diyakini sebagai obat mujarab untuk mengembalikan semangat dan membuat seseorang lebih sehat. Selain itu, ternyata ada berbagai manfaat tertawa yang perlu kamu ketahui.

Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan

Saat kamu tertawa, endorfin akan dilepaskan sehingga kamu akan merasa lebih baik. Selain bermanfaat untuk kesehatan mental, tertawa juga memberikan efek positif bagi banyak organ tubuh.

Mendukung Kesehatan Mental dan Fisik

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari tertawa yang bisa kamu dapatkan:

1. Mengurangi stres

Tertawa dapat mengurangi tingkat stres yang kamu alami. Saat kamu tertawa, beban pikiran kamu akan sedikit berkurang, sehingga kamu akan merasa lebih lega. Hal ini disebabkan oleh berkurangnya produksi hormon pemicu stres, seperti kortisol, epinefrin (adrenalin), dan dopamin, serta peningkatan produksi endorfin saat kamu tertawa.

2. Jantung sehat

Tertawa juga bisa menyehatkan jantung. Penelitian menunjukkan bahwa tertawa dapat menurunkan hormon stres, mengurangi peradangan pada arteri, dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. Hal ini akan berdampak baik bagi kesehatan jantung.

Beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan hal tersebut adalah ketika seseorang tertawa maka akan terjadi peningkatan aliran oksigen dalam peredaran darah. Selain itu, tertawa juga akan memicu pelepasan nitric oxide atau oksida nitrat. Oksida nitrat adalah bahan kimia yang melindungi jantung dengan mengurangi peradangan dan mencegah pembentukan plak kolesterol.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Tertawa dapat meningkatkan jumlah dan fungsi sel dalam sistem kekebalan tubuh. Peningkatan ini akan mempengaruhi kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.

4. Mengurangi depresi

Selain dapat menurunkan tingkat stres, tertawa juga dapat menurunkan risiko depresi dan gangguan kecemasan. Tertawa dapat menetralkan semua emosi negatif yang dapat menyebabkan depresi.

Meski manfaat tawa bagi kesehatan masih perlu penelitian lebih lanjut, tak ada salahnya menghiasi hari-hari kamu dengan tertawa. Ketika dihadapkan pada suatu masalah, cobalah untuk melihatnya dari sisi lain dan menertawakan “kebodohan” yang mungkin telah kamu lakukan, agar kamu bisa merasa lebih baik.

About Wirnar Hubert

Check Also

Cara Mudah Menghilangkan Bau Mulut Agar Nafas Jadi Segar dan Lebih Percaya Diri!

Cara Mudah Menghilangkan Bau Mulut Agar Nafas Jadi Segar dan Lebih Percaya Diri!

tutorialonline.my.id - Cara Mudah Menghilangkan Bau Mulut Agar Nafas Jadi Segar dan Lebih Percaya Diri!. Tiap tiap orang tentu dulu mengalami situasi bau mulut atau halitosis. Gejalanya adalah muncul aroma bukan sedap yang keluar berasal dari mulut dan kerap kali sebabkan orang yang mengalaminya merasa tidak cukup yakin diri dan juga bukan nyaman kala berkomunikasi. [...]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *